Program:

• 9.00-9.40 – Jogowy Warm Up – Na miłe Dzień Dobry rozruszamy każdy kawałeczek ciała, rozluźnimy napięcia, rozgrzejemy się przed dalszą praktyką Jogi. Dużo miękkich, lekkich ruchów, które zwiększą zakresy w ciele. Wasze stawy, mięśnie, powięzie i kręgosłup poczują się cudownie. Prowadząca: Magdalena Piasecka
• 9.00-10.20 – Vinyasa Flow to odkrywanie płynności w ciele – przez płynne przejścia między sekwencjami będziemy wzmacniać, rozciągać i mobilizować całe ciało. Każdy ruch będzie zgodny z oddechem i możliwościami każdej osoby. Prowadząca: Oliwia Fiuk
• 10.20-10.40 – przerwa
• 10.40-11.20 – Vinyasa Slow delikatna praktyka polegająca na wykonywaniu sekwencji podstawowych asan w rytmie spokojnego oddechu. Prowadząca: Olga Kowalińska
• 11.20-12.00 – Medytacja Chit Shakti to medytacja, wykorzystywanie siły swojego umysłu dla stworzenie/wprowadzenia w swoje życiu tego czego chcesz. Inaczej zwana medytacją miłości. Prowadząca: Ira Veliku.

Zajęcia są bezpłatne. Prosimy o zabranie ze sobą mat. Po jodze zapraszamy do zwiedzania muzeum. Zapisy na stronie: https://mieta.gymmanager.com.pl/